Привычки

Привычки

Привычки — это повторяемые изо дня в день действия, такой себе удобный способ поведения. Кто-то курит, кто-то пьет, а кто-то сидит перед ноутом и трескает печенье за обе щеки. Всё привычки… Они формируют нас: наше внутреннее состояние и внешнее, влияют на наше отношение к миру. Так кто же главный? Личное «Я» или привычка? Кто же был вначале: курица или яйцо?

Привычки второстепенны. Они приобретаются в процессе нашей жизни. Это относится как к хорошим, так и плохим привычкам. Можно ли самостоятельно приобрести привычку — при помощи силы воли? Конечно же! В разных источниках указывают различное время формирования определенного способа поведения. Но в основном указывают 21 день (то бишь 3 недели) или 1 месяц. Разница не велика. Срок тоже не громадный. Результат есть. Проверено на себе. И проблема не в нехватке времени, а простой и банальной, до боли знакомой всем — лени!

У себя я выработала привычку утренних и вечерних ритуалов, шажков и написания постов. Не всегда получается совершать все действия каждый день, выходные обычно вылетают. Но вообщем и целом получается. Даже чувствую дискомфорт, когда не успеваю чего-то сделать — не люблю по утрам видеть грязную раковину и столешницу.

Есть еще другие привычки, которые мне хотелось бы выполнять. Но с этим уже тяжелее. Не знаю почему. Наверное, желания не хватает. Или это моя планка, выше который усилий нужно прикладывать больше. А может это просто лень во мне говорит.

Я уже писала про свои вредные привычки: интернет. Сегодня хочу поделиться хорошими привычками, положительными.

О моем увлечении тайм-менеджментом Вы догадались уже. Я еще в последнее время заинтересовалась подсознательным уровнем нашей деятельности. Кто считает, что это бред — дальше может не читать. Я — псих и я использую все доступные мне методы достижения своих целей! И так привычка:

  • Каждый вечер записывать план действий на следующий день. Записав свои дела, можно освободить мозг от ненужной работы спросонья (об этом я подробно рассказывала в статье утренний тайм-менеджмент), а также подготовить свое подсознание на завтрашний день — пускай ночью всё разложит по полочкам.
  • Утром еще разок перечитать свой план дня. Для закрепления — подсознание ночью потрудилось, может какие другие идеи подкинет, а может и решение сложной задачи! А ведь я записала другую тему поста вчера вечером, а пишу на автомате про привычки. Видно созрела для этой темы больше :).
  • Вечером нужно проанализировать всю свою дневную деятельность. Решить, что было сделано и отметить маленькую победу, а что не было сделано и разобраться в причинах неудачи. Подвести итог прожитого дня. Я люблю — особенно в цветах. У меня такие разноцветные картинки получаются.
Вот такая себе привычечка…
Очень надеюсь, что мои заметки помогают кому-то бороться со своей ленью и преодолевать трудности в достижении своих желанных целей!